Coach und Mentor für Soldat:innen

Mentaler Wohlstand ist der neue Gamechanger
für echte Autorität.

Funktionieren ist keine Charaktereigenschaft.

Ob du mitten im aktiven Dienst stehst, kurz vor dem DZE bist oder dieser bereits hinter dir liegst: Dein beruflicher Weg betrifft nicht nur Zahlen, Fakten und Qualifikationen, sondern auch deine inneren Werte und Emotionen.
Du bist nicht nur da, wenn es brennt. Du bist da, wenn Entscheidungen getroffen werden müssen. Wenn andere wegschauen, gehst du voran. Du trägst Verantwortung - und du trägst sie gut, im und außerhalb des Dienst.
Doch was ist wenn du deine Uniform ausziehst? Was siehst du dann?
Vieler meiner Klient:innen merken irgendwann, dass ihre Klarheit nachlässt, nicht im Gefecht sondern im Alltag. Dieser Zwischenraum zwischen: " Ich hab's im Griff.." und "Warum fühlt sich das trotzdem leer an?"

Onlinekurs

Selbstbestimmt. Strukturiert. Effektiv.

Du willst Klarheit über deine nächsten Schritte – in deinem eigenen Tempo? Mein Onlinecoaching gibt dir genau das: Einen klaren Fahrplan, bewährte Strategien und praxisnahe Impulse.

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Bist du bereit, deine Mission zu starten?

1:1 Coaching

Persönlich. Direkt. Individuell.

Manchmal reicht Wissen allein nicht – du brauchst jemanden, der die richtigen Fragen stellt, dich herausfordert und dich gezielt weiterbringt.

-> Meine Ohren auf deine Themen
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Sparringspartner-Mentalität
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persönlicher Begleitung

Wenn du echte Transformation willst und bereit bist, gezielt in deine Zukunft zu investieren, dann lass uns sprechen.

Deine nächste Stufe beginnt hier!

Führen beginnt nicht im Dienstgrad, sondern in dir.

Genau hier setzte meine Arbeit an. Ich arbeite mit Soldat:innen, die sich mit "funktionieren" nicht zufriedengeben. Die führen wollen - aus der Tiefe heraus. Nicht aus der Pflicht, sondern aus Überzeugung. Nicht aus Angst den Anschluss zu verpassen, sondern aus der Klarheit darüber, wer sie sind.

Dein kostenfreier Systemcheck für mentale Klarheit.

Stell dir vor, du hast ein klares Bild davon, was dich antreibt, wo deine Energie hinfließt und wie du deine Schutzmechanismen bewusst steuerst. Dieser Test zeigt dir genau das: Wo du aktuell stehst – in deiner Vision, bei deinen Sabuteuren, deinen Werten und deine Energie – und was das für deinen nächsten Schritt bedeutet.

In 5 Minuten erfährst du, wo du stehst – und was dich blockiert:
▸ Werte. Vision. Energie. Sabuteure.
▸ Ehrliche Auswertung statt Rätselraten.
▸ Konkrete Impulse für echte Veränderung.

Kein Coaching. Keine Floskeln.
Ein klarer Blick auf dich selbst – kostenlos.

Entscheidungen werden emotional getroffen und
rational begründet.

Stell dir vor, du spürst einen kleinen Stein in deinem Stiefel. Anfangs drückt er nur leicht – kaum der Rede wert. Du marschierst weiter, funktionierst, gibst dein Bestes. Aber irgendwann spürst du: Da ist etwas, das du nicht mehr ignorieren kannst. Es reibt. Es stört. Es erschöpft.

Genau so fühlt sich der Moment an, in dem deine äußere Fassade beginnt zu bröckeln – obwohl du scheinbar alles im Griff hast. Dienstgrad, Verantwortung, Klarheit im Gefecht. Aber innerlich? Eine leise, bohrende Frage: Wer bin ich eigentlich – jenseits des Dienstes? Jenseits der Rolle? Jenseits der Uniform?

Du bist ausgebildet, trainiert, strategisch. Doch mentale Klarheit und innerer Wohlstand lassen sich nicht befehlen.
Sie entstehen, wenn du dir erlaubst hinzuschauen – nicht nur nach außen, sondern vor allem nach innen.

Echte Führung beginnt innen. Bei dir.

Du musst diesen Prozess nicht allein durchstehen. Du darfst ihn selbstbestimmt, klar und mit professioneller Begleitung gehen. Ohne Druck. Ohne Urteil. Dafür mit dem Ziel, dich selbst wieder zu spüren – klar, echt, verbunden.

Ich bin deine Mentorin, wenn du bereit bist, deinem inneren Appell zu folgen – und dich selbst endlich wieder zu hören.

Ich will echt führen – auch mich selbst

Was du denkst (Rationale Oberfläche)

„Ich bin einfach müde.“ Mentale Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf

„Ich funktioniere doch.“

„Ich bin halt diszipliniert.“

„Andere haben es schwerer.“

„Ich brauch keinen Firlefanz.“

Was in dir passiert (Emotionale Realität)

Innere Leere trotz äußerer Kontrolle

Emotionale Abschottung und wachsende Kälte

Selbstwert bröckelt – unterdrückte Hilferufe

Sehnsucht nach Tiefe, Verbindung, Freiheit

Du hast gelernt zu führen – aber Führung ohne Verbindung zu dir selbst ist wie Marschieren ohne Ziel.
Funktionieren ist keine Charaktereigenschaft. Es ist das, was bleibt, wenn du den Kontakt zu dir verlierst.
Hol dir zurück, was dich menschlich stark macht.

Wer bin ich – jenseits der Uniform, der Erwartungen, der Rolle?

Diese Frage kommt oft leise. Manchmal im Gespräch. Manchmal in der Stille danach.
Aber sie kommt. Und sie bleibt.

Was du in meinen Coachings bekommst, ist keine kurzfristige Motivation. Sondern ein klarer Prozess, der dich durch das führt, was unter der Oberfläche liegt.
Ein System, das dich nicht nur sortiert – sondern dich mit dir selbst in Verbindung bringt.

Ich nenne es: Legacy Evolution.

Das ist kein schönes Wort für Selbstoptimierung.
Sondern ein durchdachter 5-Punkte-Plan, der dir hilft, dein mentales Fundament zu stärken – egal, ob du gerade vor einer

Entscheidung stehst oder längst spürst, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast.

Deine Werte: Was dir wirklich wichtig ist – jenseits der Prägung

Deine Vision: Wofür du gehen willst – nicht mehr nur funktionieren

Deine Kommunikation: Wie du mit dir und anderen sprichst

Deine Energie: Woraus du schöpfst – nicht, was dich leert

Dein Weg: Klar, Selbstbestimmt, aufrechter als je zuvor

Dieses System bringt dich raus aus dem Modus „Ich zieh das durch“ –
und rein in die Klarheit: Wer will ich wirklich sein? Und was braucht es, damit das kein schöner Gedanke bleibt, sondern gelebte Realität?

Deine Mission startet jetzt!

Die Herausforderungen für dich als ausscheidender Soldat sind oft vielschichtig und tiefgreifend. Der Übergang in das zivile Leben bringt spezifische Probleme mit sich, die sich von den Erfahrungen der meisten Menschen deutlich unterscheiden. Hier einige der wichtigsten Herausforderungen, denen du dich wahrscheinlich gegenübersiehst:

Fehlende Sinnhaftigkeit im Job:

Berufliche Neuorientierung:

Im Militär hat deine Arbeit oft eine tiefere Bedeutung gehabt – Kameradschaft, Verteidigung des Landes, Leben retten. Es kann schwer sein, in der zivilen Arbeitswelt Tätigkeiten zu finden, die ähnlich sinnstiftend sind.

Die militärischen Fähigkeiten sind oft hochspezialisiert und scheinen auf den ersten Blick nicht direkt auf den zivilen Arbeitsmarkt übertragbar zu sein. Zu verstehen, wie man diese Fähigkeiten übersetzt und vermarktet, ist eine zentrale Herausforderung.

Verlust der klaren Struktur und Führung:

Familie und Beruf in Einklang bringen:

Emotionale Belastungen:

Auslandseinsätze, kurzfristige Einsatzentscheidungen und häufiges Umziehen haben nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Spuren hinterlassen. Diese Erlebnisse können Unsicherheiten und Ängste verstärken, insbesondere in einer Welt, die nicht dieselben Belastungen kennt.

Während deiner militärischen Laufbahn war dein Alltag durch klare Befehlsstrukturen und feste Abläufe geprägt. Im zivilen Leben fehlt diese Struktur häufig, was zu Orientierungslosigkeit und Unsicherheit führen kann.

Während deiner Dienstzeit hat sich vieles um den Beruf gedreht, oft auch auf Kosten des Familienlebens. Jetzt geht es darum, eine neue Balance zwischen Beruf und Familie zu finden, ohne die Disziplin und das Engagement, die du als Soldat gelernt hast, aufzugeben.

Identitätskrise

Deine Identität war viele Jahre eng mit dem Soldatenberuf verknüpft. Nach dem Ausscheiden stellt sich die Frage: Wer bin ich außerhalb des Militärs? Es kann schwierig sein, sich in einer neuen Rolle zu finden, wenn die alte Identität so prägend war.

Ich will loslegen

Wie du dich selber manipulierst, wenn du deine emotionale Ebene missachtest.

Der Psychologe Gerd Gigerenzer vom Max-Planck-Institut für Bildungsforschung in Berlin bringt es auf den Punkt: „Menschen treffen Entscheidungen – und jetzt sage ich etwas Radikales, besonders für uns Ökonomen – meistens, ohne Nutzen und Wahrscheinlichkeiten zu berechnen.“

Gerald Zaltman von der Harvard Business School ergänzt: „95% unserer Entscheidungen – auch auf Führungsebene – werden unbewusst getroffen.“

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Entscheidungen im präfrontalen Cortex getroffen werden, der eng mit dem limbischen System verbunden ist – dem Zentrum unserer Emotionen. Dies bedeutet, dass unsere Gefühle und Emotionen einen wesentlichen Einfluss auf unsere Entscheidungen haben, ob wir es bewusst wahrnehmen oder nicht.

Selbst diejenigen, die sich als rational und kühl bezeichnen, handeln nicht anders: Ihre emotional getroffenen Entscheidungen werden im Nachhinein rational begründet. Die Wissenschaft zeigt klar, dass Gefühle eine zentrale Rolle bei der Entscheidungsfindung spielen – auch bei Dir.

Warum kauft ein Manager, der in der Schweiz lebt und arbeitet, ein Auto mit 500PS oder mehr? Welchen rationalen Grund kann er dafür anführen? Keinen. Denn es war eine rein emotionale Entscheidung.

Warum heiraten Politiker, Wissenschaftler, Manager und Unternehmer, die vierte Frau nach ihrer dritten Scheidung, in dem Wissen wieviel sie das kosten kann und wird? Weil sie emotional handeln und davon ausgehen, diesmal wird alles besser.

Warum arbeiten hochqualifizierte IT Mitarbeiter, Programmierer, Entwickler und Manager lieber bei Apple und das auch noch für ‘wenig’ Geld? Vor allem dann, wenn viele andere Unternehmen im Silicon Valley erheblich mehr zahlen und sich für diese Leute beide Arme ausreissen würden. Weil es eine Ehre ist für Apple zu arbeiten und ergo die Emotionen berührt.

Warum entscheiden sich Menschen für ein teures Peloton-Bike oder -Abo, obwohl es günstigere Alternativen gibt? Es ist nicht nur das Produkt selbst, sondern das Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Community. Peloton schafft ein emotionales Erlebnis durch Live-Kurse, Interaktion mit Trainern und das Gefühl, Teil einer Bewegung zu sein, die Gesundheit und Lifestyle vereint. Rational könnte jemand sagen: „Es hilft mir, fit zu bleiben, und ist bequemer als ein Fitnessstudio.“ Doch emotional geht es um Motivation, Gemeinschaft und das Prestige, Teil einer Marke zu sein, die für modernen Lifestyle steht.

Wie geil wäre Folgendes:

Stelle dir vor ...

Du wachst jeden Morgen mit einem klaren Ziel vor Augen auf – einer Vision, die nicht nur deine Gedanken, sondern auch dein Handeln leitet. Du weißt genau, was dir wichtig ist, und triffst Entscheidungen mit der inneren Gewissheit, dass sie dich näher zu dem Leben führen, das du dir wirklich wünschst.

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, deine Werte nicht nur zu kennen, sondern sie in deinem Alltag lebendig werden zu lassen. Du hast das Fundament, auf dem du selbstbewusst stehst – egal, ob es um berufliche Herausforderungen, persönliche Beziehungen oder große Lebensentscheidungen geht.

Du spürst diese unerschütterliche Klarheit, die dir nicht nur Sicherheit gibt, sondern auch die Freiheit, deinen Weg in deinem eigenen Tempo zu gestalten. Entscheidungen fallen dir leicht, weil du weißt, worauf es ankommt und wohin du möchtest.

Stelle dir vor, dass du Systeme geschaffen hast, die dich langfristig unterstützen. Keine unübersichtlichen To-Do-Listen, keine ziellosen Tage – sondern Strukturen, die dir Halt geben, ohne dich einzuengen. Du erreichst deine Ziele Stück für Stück, mit einem Plan, der sich natürlich anfühlt und sich deinem Leben anpasst.

Jetzt stell dir vor, wie du deine innere Kraft vollständig entfesselst – diese Energie, die schon immer in dir steckt, aber oft ungenutzt bleibt. Du setzt sie gezielt ein, nicht nur für dich, sondern auch, um dein Umfeld zu bereichern. Du wirst zu einer Quelle der Inspiration und Klarheit für andere.

Und stell dir vor, wie du nach deiner Zeit bei der Bundeswehr ein neues Kapitel beginnst. Du definierst dich neu, findest deine Identität, und gestaltest dein Leben auf eine Weise, die dich nicht nur erfüllt, sondern dir auch die Stabilität gibt, die du suchst.

Mit meiner Unterstützung schaffst du genau das: eine Zukunft, in der du authentisch lebst, voller Kraft, Klarheit und Mut. Eine Zukunft, die nicht nur deine Träume spiegelt, sondern dein wahres Potenzial entfaltet.

Genau das, was ich will!

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